به طور طبیعی افراد در سنین مختلف به ویژه در سنین جوانی دوست دارند تا در چشم جنس مخالف خود جذاب به نظر برسند و به نوعی آن ها را جذب خود کنند، این نوع طرز فکر و تمایلات از گذشته های دور تا به حال بوده و نباید هیچ ایرادی به آن گرفت، اما چگونه؟
برای جذب دختران، پسران می بایست علاوه بر ظاهر خود به نحوه برخورد و عملکرد خود نیز توجه داشته باشند، چرا که اگر می خواهید جنس مخالف را جذب خود کنید نه تنها به ظاهر خود بلکه باید نکات ریز و درشت دیگری را نیز رعایت کرده و به آنها عمل کنید.
یکی از موثرترین و مهمترین راه های برقراری ارتباط و جذب جنس مخالف نحوه برخورد و آداب معاشرت است، برخورد ناشیانه با خانم ها نه تنها موجب جلب توجه آن ها نمی شود بلکه ممکن است نظر منفی در مورد شما در ذهنشان شکل گیرد و بطور ناخودآگاه از شما دوری کنند، در طرف مقابل با انجام مجموعه ای از کار ها می توان نظر جنس مخالف را به خود جلب کرد:
راه و فرد دیگری که می تواند در جذب جنس مخالف و فرد مورد علاقهتان به شما کمک کند کسی نیست جز خودتان، شما باید با انجام برخی کار ها، تقویت نقاط قوت و کاهش نقاط ضعفتان شخص خودتان را به طور به عنوان یک فرد قابل اعتماد بهبود ببخشید. جنس مخالف همیشه تمایل بیشتری برای افراد قابل اطمینان و برجسته تر دارند از این رو نکات و راه هایی وجود دارند که با عمل به آن ها می توان به این هدف دست یافت.
منبع:
سایت علمی اموزشی پندارک
منظومه شمسی یکی از منظومه های موجود در کهکشان راه شیری و در این هستی بی پایان است که به نوعی خانه ما انسان ها نیز محسوب می شود، چرا که سیاره زمین یکی از هشت سیاره عضو این منظومه است، هرچند شناخته ترین اعضای منظومه شمسی، سیارات آن هستند اما نباید از مرکز و تنها ستاره آن یعنی ستاره خورشید و بقیه اجرام آسمانی منحصر به فردش نیز غافل شد.
پیش از پیدایش منظومه شمسی (solar system) که به حدود 4,5 سال قبل باز می گردد هیچ انسانی حیات نداشت، از این رو هر آنچه در مورد تولد و پیدایش آن می دانیم از منابع مختلفی مانند بررسی سنگهای روی زمین و سیارات دیگر، بررسی سایر سیستم های خورشیدی در نحوه شکل گیری و ساخت مدلهای رایانه ای و غیره ناشی می شود.
امروزه دانشمندان بر این باورند که منظومه شمسی توسط چرخش و گرد هم آمدن ابر ها و توده های متراکم غبار و گاز پدید آمده است، علت فرو ریختن این ابر ها و توده های مواد موج های انفجار حاصل از انفجار ستاره های نزدیک بوده که منجر به به وجود آمدن سحابی خورشیدی شده است.
سپس در مرکز منظومه شمسی در حال شکل گیری، نیروی گرانش ماده بیشتری را به خود جذب کرد و در پی آن فشار در هسته به حدی بالا رفت که اتم های هیدروژن شروع به ترکیب و تشکیل هلیوم کرده و مقدار زیادی انرژی آزاد کردند. به سبب همین فرآیند خورشید تشکیل شده و سرانجام بیش از 99 درصد مواد موجود در اطراف را گرد هم آورد.
توده های ماده در فاصله دورتر صحابی نیز کنار هم جمع شدند، این توده ها با یکدیگر برخورد کرده و درهم می شکستند سپس اجسام بزرگتری را تشکیل می دادند. برخی از آنها به اندازه کافی بزرگ شدند تا جاذبه خودشان را به وجود آورده و در روند این فرآیند آن ها را به شکل کره هایی مانند سیارات، سیارک ها و ماه های بزرگ تبدیل کند.
این امر منجر به پیدایش و تولد زمین و هفت سیاره دیگر منظومه شمسی شد، در مواردی که منجر به تشکیل سیارات نشد کمربند سیارکی تشکیل شده از ذرات کوچکتر و برخی مواد باقی مانده از تشکیل منظومه شمسی که نمی توانستند تبدیل به سیاره شوند به وجود آمد. سایر مواد و قطعات کوچکتر باقی مانده سیارک ها، ستاره های دنباله دار، شهاب سنگ ها و قمرهای کوچک را تشکیل دادند.
تا دهه 1990 دانشمندان فقط از سیارات موجود در منظومه شمسی باخبر بودند و در آن مقطع پذیرفته بودند که فقط 8 سیاره در جهان هستی وجود دارد، اما با پیشرفت علم و فناوری تلسکوپ ها مورد جدید و خارق العاده ای اتفاق افتاد.
دانشمندان سیارات جدیدی را خارج از منظومه شمسی کشف کردند، این کار با پیدا کردن سیارات عظیم الجسه و چندین برابر بزرگتر از اندازه مشتری آغاز شد و در نهایت با پیدا کردن سیارات سنگی که حتی برخی از آن ها اندازه زمین بودند ادامه یافت.
حتما بخوانید: پیدایش جهان (بر پایه تز دکترای استیون هاوکینگ)
منظومه شمسی متشکل از اجرام آسمانی گوناگونی است که مهم ترین ها سیارات و البته قلب تپنده آن یعنی خورشید است، در ادامه به ترتیب از داخل به بیرون به معرفی اجمالی و بیان برخی مشخصات درباره این اعضاء منظومه شمسی پرداخته خواهد شد:
خورشید (Sun): خورشید بزرگترین عضو منظومه شمسی یک ستاره از نوع کوتوله زرد است که در مرکز قرار دارد، نیروی جاذبه این ستاره است که اجزای مختلف منظومه شمسی را کنار هم نگه می دارد، جرم ستاره خورشید تشکیل شده از ترکیب گاز های هیدروژن و هلیوم بسیار داغ است. شعاع خورشید معادل 695,508 کیلومتر است.
عطارد (Mercury): عطارد کوچکترین سیاره منظومه شمسی است که از کره ماه کمی بزرگتر است، همچنین عطارد نزدیکترین به خورشید نیز محسوب می شود که از این نظر درجه حرارت آن بسیار بالا بوده اما داغ ترین سیاره نیست. هنگام مشاهده خورشید از سطح عطارد نسبت به زمین، خورشید سه برابر بزرگتر به نظر می رسد. شعاع عطارد 2,440 کیلومتر است.
زهره (Venus): دومین سیاره از نظر نزدیکی به خورشید و همسایه زمین داغ ترین سیاره منظومه شمسی یعنی زهره است، از نظر ساختار و اندازه شباهت هایی به زمین دارد و اتمسفر زخیم آن باعث به دام افتادن گاز های داغ گلخانه ای می شود که اصلی ترین دلیل درجه حرارت بالای آن پس از نزدیکی به خورشید است. شعاع زهره 3,760 کیلومتر است.
زمین (Earth): خانه و محل زندگی انسان ها زمین سومین سیاره از نظر نزدیکی به خورشید و پنجمین از نظر بزرگی است، زمین را می توان به عنوان تنها جایی در نظر گرفت که حیات به شکل های مختلف در آن یافت شده و آب بر روی سطح آن موجود است. شعاع زمین 3,959 کیلومتر است.
مریخ (Mars): با جهانی خاکی، سرد و بیابانی مریخ چهارمین سیاره است که دارای اتمسفر یا جو بسیار نازک بوده و رنگ خاک و مواد پوشاننده سطح آن باعث شده اند تا به رنگ قرمز دیده شود، مریخ همانند زمین دارای یک سیستم پویا است که فصول مختلف، آتشفشان ها، آب و هوا و غیره را شامل می شود. شعاع مریخ 3,390 کیلومتر است.
مشتری (Jupiter): مشتری پنجمین سیاره از نظر نزدیکی به خورشید با داشتن دو برابر اندازه کل سیارات دیگر بزرگترین سیاره منظومه شمسی محسوب می شود، جرم مشتری تشکیل شده از گاز های مختلف مانند هیدروژن، هلیوم و غیره است. شعاع مشتری برابر 69,991 کیلومتر است.
زحل (Saturn): زحل ششمین سیاره از نظر نزدیکی به ستاره خورشید و دومین سیاره از نظر بزرگی است که همانند همسایه بزرگتر خود یعنی مشتری بیشتر از گاز های هیدروژن و هلیوم تشکیل شده است. یکی از بارزترین ویژگی های این سیاره حلقه تشکیل شده از تکه های یخ و سنگی است که دور آن قرار دارد و زیبایی منحصر به فردی به این جرم آسمانی داده است. شعاع زحل برابر 58,232 کیلومتر است.
اورانوس (Uranus): هفتمین سیاره منظومه شمسی یعنی اورانوس سومین سیاره بزرگ آن نیز است، اورانوس اولین سیاره ای است که به کمک تلسکوپ توسط یک اخترشناس به نام ویلیام هرشل در سال 1781 کشف شد. از آنجا که اورانوس یکی از دور ترین سیارات نسبت به خورشید است دمای آن بسیار پایین بوده و اتمسفر آن فوق العاده سرد است. شعاع اورانوس برابر با 25,362 کیلومتر است.
نپتون (Neptune): کره ای تاریک و سرد به همراه وزش باد های مافوق صوت بر سطح آن، این غول یخی هشتمین و آخرین سیاره منظومه شمسی است و از این نظر دور ترین نیز نسبت به خورشید محسوب می شود، نپتون تنها سیارهای است که از زمین با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیست و وجود آن قبل از اکتشاف، اولین بار توسط ریاضیدانان پیش بینی شده بود. شعاع نپتون برابر با 24,622 کیلومتر است.
منظومه شمسی همچنان پر از اسرار کشف نشده است که منتظر آشکار شدن هستند، اما برخی حقایق در مورد این منظومه خارق العاده وجود دارند که در طی سالیان دراز توسط اخترشناسان و دانشمندان کشف شده اند، مطالعه این حقایق برای افراد علاقه مند در زمینه کیهان شناسی خالی از لطف نخواهد بود:
منبع:
هر چند ممکن است که فشار خون پایین مطلوب به نظر برسد و برای برخی از افراد مشکلی خاصی ایجاد نکند. با این حال، برای بسیاری از افراد افت فشار به طور غیرطبیعی می تواند باعث بروز برخی عوارض مانند سرگیجه، سیاهی رفتن چشم و غش شود، در موارد شدیدتر فشار خون پایین حتی می تواند تهدید کننده جان و زندگی فرد باشد.
منظور از فشار خون یا blood pressure فشار وارد شده بر دیواره رگ ها توسط خون گردشی در سیستم گردش خون و عروق بدن است، اغلب این فشار توسط تپیدن قلب و پمپ خون به سرتاسر بدن ایجاد می شود، گاهی اوقات ممکن است بر اساس برخی شرایط خارجی یا داخلی فشار خون بالا رفته یا پایین آید.
در طول روز با توجه به برخی شرایط مانند موقعیت بدن، خوردن و آشامیدن، سطح استرس شخص، وضعیت جسمانی و موارد دیگر فشار خون شخص می تواند تغییر کند، یه طور طبیعی فشار وارد بر دیواره رگ ها به هنگام خوابیدن و در طول شب به کمترین سطح خود می رسد و هنگام برخواستن از خواب به سرعت افزایش می یابد.
در اندازه گیری blood pressure دو عدد وجود دارد، عدد بالا یا فشار سیستولیک (systolic pressure) نشان دهنده مقدار فشار خونی است که قلب به هنگام تپیدن و پمپ کردن خون در سرتاسر شریان های بدن ایجاد می کند، عدد پایین یا فشار دیاستولیک (diastolic pressure) نشان دهنده فشار به وجود آمده در رگ ها به هنگام استراحت قلب بین تپش ها است.
متخصصان قلب و عروق اعداد مشخصی را برای مقدار نرمال فشار خون تعریف کرده اند، اگر فشار سیستولیک یا عدد بالای فشار کمتر از 90 میلی متر جیوه و یا عدد دیاستولیک یا عدد پایین فشار کمتر از 60 میلی متر جیوه اندازه گیری شود، فشار خون شما از حد معمول پایین تر است.
افت ناگهانی و پایین آمدن فشار خون می تواند نگران کننده باشد به عنوان مثال کاهش ناگهانی تنها 20 میلی متر جیوه در فشار سیستولیک موجب نرسیدن خون مورد نیاز به مغز می شود، افت فشار می تواند دلایل و عوامل مختلفی داشته باشد که تهدید کننده سلامتی فرد هستند، برخی از مهمترین این دلایل به موارد زیر هستند:
با توجه به عوامل و دلایل مختلف پزشکان متخصص قلب و عروق انواع فشار خون پایین را به چند دسته متفاوت تقسیم بندی می کنند که این دسته بندی ها به صورت زیر هستند:
افت فشار خون وضعیتی: به هنگام ایستادن پس از نشستن و دراز کشیدن طولانی مدت ممکن است فشار افت کرده و باعث سرگیجه و سیاهی چشم شود، نیروی جاذبه وارد شده از طرف زمین به شخص به هنگام ایستادن باعث جمع شدن خون در قسمت های پایین تر بدن می شود و بدن با افزایش ضربان قلب و تنگ تر کردن رگ های خونی سعی می کند تا این وضعیت را بهبود بخشد و خون کافی به مغز برسد.
در افرادی که افت فشار وضعیتی دارند این مکانیسم طبیعی بدن برای بهبودی موثر واقع نمی شود و موجب کاهش فشار خون شخص و بروز برخی عوارض مانند سرگیجه، سیاهی چشمی، تاری و غیره می شود، همچنین لازم به ذکر است که این مورد با افزایش سن بیشتر دیده می شود ولی در افراد جوان نیز پس از ایستادن ناگهانی پس از نشستن های طولانی مدت شایع است.
افت فشار پس از غذا خوردن: این مورد که بیشتر با افزایش سن و افراد مسن تر قابل مشاهده است باعث کاهش فشار خون پس خوردن غذا می شود، همان طور که گفته شد به دلیل نیروی جاذبه زمین خون در قسمت های پایین تر بدن جمع شده و از طرف دیگر به منظور هضم و گوارش غذا خون بیشتری در سیستم گوارش مورد نیاز است، به طور طبیعی بدن انسان برای انجام این کار ضربان قلب را بالا می برد.
توانایی قلب و رگ ها برای انجام این کار محدود است که در برخی موارد موجب مختل شدن این امر می شود، به همین علت شخص دچار سرگیجه و سیاهی چشم می شود، کاهش فشار پس از خوردن غذا شباهت زیادی به فشار خون بالا در افرادی دارد که دارای برخی اختلالات عصبی مانند بیماری پارکینسون هستند.
افت فشار خون بر اثر سیگنال های مغزی معیوب: این اختلال که باعث کاهش فشار خون پس از ایستادن به مدت طولانی می شود، بیشتر در افراد جوان و کودکان آسیب قابل مشاهده است که به دلیل بروز ناسازگاری و ناهماهنگی بین قلب و مغز اتفاق می افتد.
حتما بخوانید: روش ساخت خانگی
به هنگام افت فشار برخی علائم و نشانه ها بروز می کنند که برای بعضی از افراد ممکن است زنگ خطری برای سلامتی باشد به ویژه اگر فشار به طور ناگهانی کاهش یابد، توجه به این علائم برای حفظ سلامتی ضروری و لازم است، برای آگاهی از برخی از این علائم و نشانه های فشار خون پایین می توان به موارد زیر اشاره کرد:
کاهش فشار خون در برخی موارد شدیدتر بوده که تهدید کننده سلامتی و جان شخص هستند، علائم و نشانه های بروز این حالت نیز شدید تر و متفاوت تر بوده و ضروری است تا بیمار بعد از مشاهده این علائم به یک پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه نماید، این علائم به صورت زیر هستند:
برای جلوگیری از کاهش فشار خون و یا بهبود وضعیت مراقبت ها و نکاتی وجود دارند که شما را در این امر یاری می دهند، مهمترین و اصلی ترین کاری که می شود در این رابطه انجام داد مراجعه به یک پزشک متخصص است، با م و در ارتباط بودن با یک پزشک متخصص قلب و عروق و همچنین مصرف دارو های تجویز شده و دنبال کردن دستورالعمل های ارائه شده توسط وی هیچ مشکلی در این زمینه پیش نخواهد آمد.
یکی از راه های دیگر برای درمان فشار خون پایین بالا بردن آن است هر چند باید نهایت دقت لحاظ شود که این امر نیز باید تحت نظر و م با یک پزشک متخصص صورت گیرد تا مشکلی پیش نیاید، برخی از این راه کار ها برای بالا بردن فشار به موارد زیر عنوان شده اند:
منبع:
به طور طبیعی افراد در سنین مختلف به ویژه در سنین جوانی دوست دارند تا در چشم جنس مخالف خود جذاب به نظر برسند و به نوعی آن ها را جذب خود کنند، این نوع طرز فکر و تمایلات از گذشته های دور تا به حال بوده و نباید هیچ ایرادی به آن گرفت، اما چگونه؟
برای جذب دختران، پسران می بایست علاوه بر ظاهر خود به نحوه برخورد و عملکرد خود نیز توجه داشته باشند، چرا که اگر می خواهید جنس مخالف را جذب خود کنید نه تنها به ظاهر خود بلکه باید نکات ریز و درشت دیگری را نیز رعایت کرده و به آنها عمل کنید.
یکی از موثرترین و مهمترین راه های برقراری ارتباط و جذب جنس مخالف نحوه برخورد و آداب معاشرت است، برخورد ناشیانه با خانم ها نه تنها موجب جلب توجه آن ها نمی شود بلکه ممکن است نظر منفی در مورد شما در ذهنشان شکل گیرد و بطور ناخودآگاه از شما دوری کنند، در طرف مقابل با انجام مجموعه ای از کار ها می توان نظر جنس مخالف را به خود جلب کرد:
راه و فرد دیگری که می تواند در جذب جنس مخالف و فرد مورد علاقهتان به شما کمک کند کسی نیست جز خودتان، شما باید با انجام برخی کار ها، تقویت نقاط قوت و کاهش نقاط ضعفتان شخص خودتان را به طور به عنوان یک فرد قابل اعتماد بهبود ببخشید. جنس مخالف همیشه تمایل بیشتری برای افراد قابل اطمینان و برجسته تر دارند از این رو نکات و راه هایی وجود دارند که با عمل به آن ها می توان به این هدف دست یافت.
منبع:
سایت علمی اموزشی پندارک
منظومه شمسی یکی از منظومه های موجود در کهکشان راه شیری و در این هستی بی پایان است که به نوعی خانه ما انسان ها نیز محسوب می شود، چرا که سیاره زمین یکی از هشت سیاره عضو این منظومه است، هرچند شناخته ترین اعضای منظومه شمسی، سیارات آن هستند اما نباید از مرکز و تنها ستاره آن یعنی ستاره خورشید و بقیه اجرام آسمانی منحصر به فردش نیز غافل شد.
پیش از پیدایش منظومه شمسی (solar system) که به حدود 4,5 سال قبل باز می گردد هیچ انسانی حیات نداشت، از این رو هر آنچه در مورد تولد و پیدایش آن می دانیم از منابع مختلفی مانند بررسی سنگهای روی زمین و سیارات دیگر، بررسی سایر سیستم های خورشیدی در نحوه شکل گیری و ساخت مدلهای رایانه ای و غیره ناشی می شود.
امروزه دانشمندان بر این باورند که منظومه شمسی توسط چرخش و گرد هم آمدن ابر ها و توده های متراکم غبار و گاز پدید آمده است، علت فرو ریختن این ابر ها و توده های مواد موج های انفجار حاصل از انفجار ستاره های نزدیک بوده که منجر به به وجود آمدن سحابی خورشیدی شده است.
سپس در مرکز منظومه شمسی در حال شکل گیری، نیروی گرانش ماده بیشتری را به خود جذب کرد و در پی آن فشار در هسته به حدی بالا رفت که اتم های هیدروژن شروع به ترکیب و تشکیل هلیوم کرده و مقدار زیادی انرژی آزاد کردند. به سبب همین فرآیند خورشید تشکیل شده و سرانجام بیش از 99 درصد مواد موجود در اطراف را گرد هم آورد.
توده های ماده در فاصله دورتر صحابی نیز کنار هم جمع شدند، این توده ها با یکدیگر برخورد کرده و درهم می شکستند سپس اجسام بزرگتری را تشکیل می دادند. برخی از آنها به اندازه کافی بزرگ شدند تا جاذبه خودشان را به وجود آورده و در روند این فرآیند آن ها را به شکل کره هایی مانند سیارات، سیارک ها و ماه های بزرگ تبدیل کند.
این امر منجر به پیدایش و تولد زمین و هفت سیاره دیگر منظومه شمسی شد، در مواردی که منجر به تشکیل سیارات نشد کمربند سیارکی تشکیل شده از ذرات کوچکتر و برخی مواد باقی مانده از تشکیل منظومه شمسی که نمی توانستند تبدیل به سیاره شوند به وجود آمد. سایر مواد و قطعات کوچکتر باقی مانده سیارک ها، ستاره های دنباله دار، شهاب سنگ ها و قمرهای کوچک را تشکیل دادند.
تا دهه 1990 دانشمندان فقط از سیارات موجود در منظومه شمسی باخبر بودند و در آن مقطع پذیرفته بودند که فقط 8 سیاره در جهان هستی وجود دارد، اما با پیشرفت علم و فناوری تلسکوپ ها مورد جدید و خارق العاده ای اتفاق افتاد.
دانشمندان سیارات جدیدی را خارج از منظومه شمسی کشف کردند، این کار با پیدا کردن سیارات عظیم الجسه و چندین برابر بزرگتر از اندازه مشتری آغاز شد و در نهایت با پیدا کردن سیارات سنگی که حتی برخی از آن ها اندازه زمین بودند ادامه یافت.
حتما بخوانید: پیدایش جهان (بر پایه تز دکترای استیون هاوکینگ)
منظومه شمسی متشکل از اجرام آسمانی گوناگونی است که مهم ترین ها سیارات و البته قلب تپنده آن یعنی خورشید است، در ادامه به ترتیب از داخل به بیرون به معرفی اجمالی و بیان برخی مشخصات درباره این اعضاء منظومه شمسی پرداخته خواهد شد:
خورشید (Sun): خورشید بزرگترین عضو منظومه شمسی یک ستاره از نوع کوتوله زرد است که در مرکز قرار دارد، نیروی جاذبه این ستاره است که اجزای مختلف منظومه شمسی را کنار هم نگه می دارد، جرم ستاره خورشید تشکیل شده از ترکیب گاز های هیدروژن و هلیوم بسیار داغ است. شعاع خورشید معادل 695,508 کیلومتر است.
عطارد (Mercury): عطارد کوچکترین سیاره منظومه شمسی است که از کره ماه کمی بزرگتر است، همچنین عطارد نزدیکترین به خورشید نیز محسوب می شود که از این نظر درجه حرارت آن بسیار بالا بوده اما داغ ترین سیاره نیست. هنگام مشاهده خورشید از سطح عطارد نسبت به زمین، خورشید سه برابر بزرگتر به نظر می رسد. شعاع عطارد 2,440 کیلومتر است.
زهره (Venus): دومین سیاره از نظر نزدیکی به خورشید و همسایه زمین داغ ترین سیاره منظومه شمسی یعنی زهره است، از نظر ساختار و اندازه شباهت هایی به زمین دارد و اتمسفر زخیم آن باعث به دام افتادن گاز های داغ گلخانه ای می شود که اصلی ترین دلیل درجه حرارت بالای آن پس از نزدیکی به خورشید است. شعاع زهره 3,760 کیلومتر است.
زمین (Earth): خانه و محل زندگی انسان ها زمین سومین سیاره از نظر نزدیکی به خورشید و پنجمین از نظر بزرگی است، زمین را می توان به عنوان تنها جایی در نظر گرفت که حیات به شکل های مختلف در آن یافت شده و آب بر روی سطح آن موجود است. شعاع زمین 3,959 کیلومتر است.
مریخ (Mars): با جهانی خاکی، سرد و بیابانی مریخ چهارمین سیاره است که دارای اتمسفر یا جو بسیار نازک بوده و رنگ خاک و مواد پوشاننده سطح آن باعث شده اند تا به رنگ قرمز دیده شود، مریخ همانند زمین دارای یک سیستم پویا است که فصول مختلف، آتشفشان ها، آب و هوا و غیره را شامل می شود. شعاع مریخ 3,390 کیلومتر است.
مشتری (Jupiter): مشتری پنجمین سیاره از نظر نزدیکی به خورشید با داشتن دو برابر اندازه کل سیارات دیگر بزرگترین سیاره منظومه شمسی محسوب می شود، جرم مشتری تشکیل شده از گاز های مختلف مانند هیدروژن، هلیوم و غیره است. شعاع مشتری برابر 69,991 کیلومتر است.
زحل (Saturn): زحل ششمین سیاره از نظر نزدیکی به ستاره خورشید و دومین سیاره از نظر بزرگی است که همانند همسایه بزرگتر خود یعنی مشتری بیشتر از گاز های هیدروژن و هلیوم تشکیل شده است. یکی از بارزترین ویژگی های این سیاره حلقه تشکیل شده از تکه های یخ و سنگی است که دور آن قرار دارد و زیبایی منحصر به فردی به این جرم آسمانی داده است. شعاع زحل برابر 58,232 کیلومتر است.
اورانوس (Uranus): هفتمین سیاره منظومه شمسی یعنی اورانوس سومین سیاره بزرگ آن نیز است، اورانوس اولین سیاره ای است که به کمک تلسکوپ توسط یک اخترشناس به نام ویلیام هرشل در سال 1781 کشف شد. از آنجا که اورانوس یکی از دور ترین سیارات نسبت به خورشید است دمای آن بسیار پایین بوده و اتمسفر آن فوق العاده سرد است. شعاع اورانوس برابر با 25,362 کیلومتر است.
نپتون (Neptune): کره ای تاریک و سرد به همراه وزش باد های مافوق صوت بر سطح آن، این غول یخی هشتمین و آخرین سیاره منظومه شمسی است و از این نظر دور ترین نیز نسبت به خورشید محسوب می شود، نپتون تنها سیارهای است که از زمین با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیست و وجود آن قبل از اکتشاف، اولین بار توسط ریاضیدانان پیش بینی شده بود. شعاع نپتون برابر با 24,622 کیلومتر است.
منظومه شمسی همچنان پر از اسرار کشف نشده است که منتظر آشکار شدن هستند، اما برخی حقایق در مورد این منظومه خارق العاده وجود دارند که در طی سالیان دراز توسط اخترشناسان و دانشمندان کشف شده اند، مطالعه این حقایق برای افراد علاقه مند در زمینه کیهان شناسی خالی از لطف نخواهد بود:
منبع:
هر چند ممکن است که فشار خون پایین مطلوب به نظر برسد و برای برخی از افراد مشکلی خاصی ایجاد نکند. با این حال، برای بسیاری از افراد افت فشار به طور غیرطبیعی می تواند باعث بروز برخی عوارض مانند سرگیجه، سیاهی رفتن چشم و غش شود، در موارد شدیدتر فشار خون پایین حتی می تواند تهدید کننده جان و زندگی فرد باشد.
منظور از فشار خون یا blood pressure فشار وارد شده بر دیواره رگ ها توسط خون گردشی در سیستم گردش خون و عروق بدن است، اغلب این فشار توسط تپیدن قلب و پمپ خون به سرتاسر بدن ایجاد می شود، گاهی اوقات ممکن است بر اساس برخی شرایط خارجی یا داخلی فشار خون بالا رفته یا پایین آید.
در طول روز با توجه به برخی شرایط مانند موقعیت بدن، خوردن و آشامیدن، سطح استرس شخص، وضعیت جسمانی و موارد دیگر فشار خون شخص می تواند تغییر کند، یه طور طبیعی فشار وارد بر دیواره رگ ها به هنگام خوابیدن و در طول شب به کمترین سطح خود می رسد و هنگام برخواستن از خواب به سرعت افزایش می یابد.
در اندازه گیری blood pressure دو عدد وجود دارد، عدد بالا یا فشار سیستولیک (systolic pressure) نشان دهنده مقدار فشار خونی است که قلب به هنگام تپیدن و پمپ کردن خون در سرتاسر شریان های بدن ایجاد می کند، عدد پایین یا فشار دیاستولیک (diastolic pressure) نشان دهنده فشار به وجود آمده در رگ ها به هنگام استراحت قلب بین تپش ها است.
متخصصان قلب و عروق اعداد مشخصی را برای مقدار نرمال فشار خون تعریف کرده اند، اگر فشار سیستولیک یا عدد بالای فشار کمتر از 90 میلی متر جیوه و یا عدد دیاستولیک یا عدد پایین فشار کمتر از 60 میلی متر جیوه اندازه گیری شود، فشار خون شما از حد معمول پایین تر است.
افت ناگهانی و پایین آمدن فشار خون می تواند نگران کننده باشد به عنوان مثال کاهش ناگهانی تنها 20 میلی متر جیوه در فشار سیستولیک موجب نرسیدن خون مورد نیاز به مغز می شود، افت فشار می تواند دلایل و عوامل مختلفی داشته باشد که تهدید کننده سلامتی فرد هستند، برخی از مهمترین این دلایل به موارد زیر هستند:
با توجه به عوامل و دلایل مختلف پزشکان متخصص قلب و عروق انواع فشار خون پایین را به چند دسته متفاوت تقسیم بندی می کنند که این دسته بندی ها به صورت زیر هستند:
افت فشار خون وضعیتی: به هنگام ایستادن پس از نشستن و دراز کشیدن طولانی مدت ممکن است فشار افت کرده و باعث سرگیجه و سیاهی چشم شود، نیروی جاذبه وارد شده از طرف زمین به شخص به هنگام ایستادن باعث جمع شدن خون در قسمت های پایین تر بدن می شود و بدن با افزایش ضربان قلب و تنگ تر کردن رگ های خونی سعی می کند تا این وضعیت را بهبود بخشد و خون کافی به مغز برسد.
در افرادی که افت فشار وضعیتی دارند این مکانیسم طبیعی بدن برای بهبودی موثر واقع نمی شود و موجب کاهش فشار خون شخص و بروز برخی عوارض مانند سرگیجه، سیاهی چشمی، تاری و غیره می شود، همچنین لازم به ذکر است که این مورد با افزایش سن بیشتر دیده می شود ولی در افراد جوان نیز پس از ایستادن ناگهانی پس از نشستن های طولانی مدت شایع است.
افت فشار پس از غذا خوردن: این مورد که بیشتر با افزایش سن و افراد مسن تر قابل مشاهده است باعث کاهش فشار خون پس خوردن غذا می شود، همان طور که گفته شد به دلیل نیروی جاذبه زمین خون در قسمت های پایین تر بدن جمع شده و از طرف دیگر به منظور هضم و گوارش غذا خون بیشتری در سیستم گوارش مورد نیاز است، به طور طبیعی بدن انسان برای انجام این کار ضربان قلب را بالا می برد.
توانایی قلب و رگ ها برای انجام این کار محدود است که در برخی موارد موجب مختل شدن این امر می شود، به همین علت شخص دچار سرگیجه و سیاهی چشم می شود، کاهش فشار پس از خوردن غذا شباهت زیادی به فشار خون بالا در افرادی دارد که دارای برخی اختلالات عصبی مانند بیماری پارکینسون هستند.
افت فشار خون بر اثر سیگنال های مغزی معیوب: این اختلال که باعث کاهش فشار خون پس از ایستادن به مدت طولانی می شود، بیشتر در افراد جوان و کودکان آسیب قابل مشاهده است که به دلیل بروز ناسازگاری و ناهماهنگی بین قلب و مغز اتفاق می افتد.
حتما بخوانید: روش ساخت خانگی
به هنگام افت فشار برخی علائم و نشانه ها بروز می کنند که برای بعضی از افراد ممکن است زنگ خطری برای سلامتی باشد به ویژه اگر فشار به طور ناگهانی کاهش یابد، توجه به این علائم برای حفظ سلامتی ضروری و لازم است، برای آگاهی از برخی از این علائم و نشانه های فشار خون پایین می توان به موارد زیر اشاره کرد:
کاهش فشار خون در برخی موارد شدیدتر بوده که تهدید کننده سلامتی و جان شخص هستند، علائم و نشانه های بروز این حالت نیز شدید تر و متفاوت تر بوده و ضروری است تا بیمار بعد از مشاهده این علائم به یک پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه نماید، این علائم به صورت زیر هستند:
برای جلوگیری از کاهش فشار خون و یا بهبود وضعیت مراقبت ها و نکاتی وجود دارند که شما را در این امر یاری می دهند، مهمترین و اصلی ترین کاری که می شود در این رابطه انجام داد مراجعه به یک پزشک متخصص است، با م و در ارتباط بودن با یک پزشک متخصص قلب و عروق و همچنین مصرف دارو های تجویز شده و دنبال کردن دستورالعمل های ارائه شده توسط وی هیچ مشکلی در این زمینه پیش نخواهد آمد.
یکی از راه های دیگر برای درمان فشار خون پایین بالا بردن آن است هر چند باید نهایت دقت لحاظ شود که این امر نیز باید تحت نظر و م با یک پزشک متخصص صورت گیرد تا مشکلی پیش نیاید، برخی از این راه کار ها برای بالا بردن فشار به موارد زیر عنوان شده اند:
منبع:
امروزه با توجه به سبک زندگی و رژیم غذایی افراد جامعه بیماری های مختلف و گوناگونی قریبان گیر این فاراد می شود که فشار خون بالا یکی از شایع ترین و اما بی سر و صدا ترین آن ها است. معمولا بین افراد مسن تر دیده می شود اما گاها در صورت رعایت نکردن نکات لازم و سبک زندگی شخص افراد جوان تر را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.
در این مطلب به بررسی انواع جنبه های این بیماری از جمله مراقبت ها و درمان های آن، علائم، عوارض، عوامل موثر در بروز آن و غیره خواهیم پرداخت، در ادامه این مطلب با ما همراه باشد.
فشار خون بالا (hypertension) یکی از بیماری های شایع در بین افراد مختلف است که در طولانی مدت باعث فشار آوردن خون به دیواره رگ ها می شود. بروز این وضعیت ممکن است منجر به ابتلا به بیماری های مختلف قلبی و عروقی شود که تهدید کننده سلامتی افراد به ویژه کهنسالان است.
فشار خون یک شخص بر اساس میزان خون پمپ شده توسط قلب و میزان مقاومت دیواره رگ ها در مقابل فشار وارد شده توسط جریان خون، تعیین می شود. بر این اساس هر چه قلب فرد خون بیشتری را پمپ کند و شریان ها باریک تر باشند، فشار خون وی بالا تر خواهد بود.
شما می توانید سال های سال بدون اینکه متوجه فشار خون بالای خود بشید زندگی کرده و هیچ علائمی را مشاهده نکنید؛ اما حتی بدون بروز علائم بیماری hypertension ، آسیب به قلب و رگ ها ادامه می یابد و در آینده نه چندان دور قابل تشخیص خواهد بود. اگر فشار خون بالا کنترل نشود خطر وقوع حملات قلبی، سکته و دیگر مشکلات سلامتی را افزایش خواهد داد.
به طور معمول فشار خون بالا با گذشت چندین سال در شخص پدیدار می شود و تقریبا همه افراد مبتلا به این بیماری را تحت تاثیر قرار می دهد. خوشبختانه این بیماری به آسانی قابل تشخیص بوده و هنگامی که از ابتلا به فشار خون بالا مطمئن شدید، برای کنترل آن باید به یک پزشک متخصص در این زمینه مراجعه نمایید.
انجمن قلب آمریکا فشار خون (hypertension) را در پنج دسته مختلف طبقه بندی کرده که به موارد زیر هستند:
حتما بخوانید : فشار خون پایین
اغلب افراد مبتلا به بیماری فشار خون علائم و نشانه خاصی را تجربه نمی کنند، به همین دلیل است که از این بیماری به عنوان «قاتل خاموش» نیز یاد می شود. با این حال اگر بیمار در وضعیت بحرانی تر قرار گرفت و فشار خون او بیش از حد بالا رفت امکان مشاهده برخی علائم مانند موارد زیر وجود دارد:
افرادی که علائم فوق را تجربه می کنند باید فورا به یک پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه نمایند، همچنین برخی علائم وجود دارند که ممکن است در کودکان مبتلا به این بیماری مشاهده شوند:
نوزادان و کودکان بسیار کوچک مبتلا به این بیماری نیز ممکن است دارای برخی علائم و نشانه ها نظیر موارد زیر باشند:
افرادی که فشار خون بالا دارند باید مرتبا آن را بررسی کنند و مورد معاینات پزشکی قرار گیرند تا وضعیت تحت کنترل در آمده و هیچ خطری سلامتی و جانشان را تهدید نکند، همچنین افرادی که حالت نرمالی دارند می بایست هر 5 سال یک بار بررسی های لازم را انجام دهند.
در مورد ابتلا به بیماری فشار خون بالا (hypertension) عوامل بسیاری دخیل هستند که اصلی ترین این عوامل به موارد زیر هستند:
فشار بیش از اندازه به دیواره های رگ ها که ناشی از فشار خون بالا است، می تواند به شریان های خون و همچنین اندام های بدن آسیب برساند. هرچه میزان آن بیشتر باشد، کنترل آن نیز سخت تر خواهد بود که در نتیجه منجر به آسیب بیشتر می شود.
برخی از این آسیب ها و عوارض ناشی از این بیماری به صورت زیر هستند:
درمان فشار خون بالا (hypertension) به عوامل مختلفی مانند شدت و خطرات مرتبط با آن در بروز بیماری های قلبی و عروقی، بستگی دارد. با توجه به اینکه به بیمار در کدام مرحله از این بیماری قرار دارد پزشکان معالجات متفاوتی را توصیه می کنند:
همانطور که بار ها عنوان شده تغییر سبک زندگی از جانب خود فرد تاثیرات زیادی بر پیشگیری و درمان فشار خون بالا دارد، برخی از مهم ترین این تغییرات در شیوه زندگی برای رفع این بیماری به عناوین زیر هستند.
بر اساس مطالعات فراوانی که در این زمینه صورت گرفته، حتی قدم زدن به مدت 30 دقیقه در 3 یا 4 روز از هفته می تواند فشار خون شخص را تا 4 میلی متر جیوه کاهش دهد. افراد پس شروع ورزش بسیار زود می توانند نتایج آن را مشاهده نمایند، وضعیت این بیماری معمولا طی 2 الی 3 هفته ورزش بهبود می یابد.
توصیه می شود تا فرد بیمار قبل از شروع هرگونه ورزش، با پزشک معالج خود م کرده و معاینه شود و اطمینان حاصل کند که ورزش و تمریناتی متناسب با نیاز ها و سلامتی خود انجام دهد.
مطالعات نشان داده است که کاهش وزن به میزان حدود 2 تا 5 کیلوگرم می تواند تاثیر قابل توجهی بر کاهش فشار خون بالا داشته باشد. افرادی که اضافه وزن دارند باید به محدوده وزن سالم خود نزدیک تر شوند، در نتیجه آن وضعیت این بیماری بهتر شده و کاهش می یابد. همچنین کاهش وزن موجب افزایش اثربخشی داروهای فشار خون نیز می شود.
برخی مطالعات نشان داده اند که متد های آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن تاثیرات کوتاه مدت و کمی را روی کنترل این بیماری دارند. با این حال باید خاطرنشان کرد که یوگا و مدیتیشن اثر کمتری نسبت به ورزش های منظم دارند و برای کنترل فشار خون بالا در مراحل اولیه موثر تر هستند.
اگر چه افزایش مدت زمان خوابیدن نمی تواند درمانی برای فشار خون بالا باشد اما باید در نظر گرفت که کمبود و کیفیت پایین خواب ممکن است این بیماری را تشدید کند. تحقیقاتی که در سال 2015 و در کره جنوبی صورت گرفت نشان دهنده این بود که این بیماری در بین افرادی که خواب کمتر از 5 ساعت دارند شایع تر است.
با این حال، در حالی که خواب به اندازه و با کیفیت ممکن است درمان را پشتیبانی کند اما به خودی خود یک راه حل مستقل نیست.
مدیریت رژیم غذایی می تواند یک راه موثر برای پیشگیری و درمان این بیماری باشد. یک رژیم غذایی سالم و متعادل شامل مقدار زیادی میوه و سبزیجات، روغنهای امگا و گیاهی و کربوهیدرات های تصفیه نشده و باکیفیت است. افرادی که محصولات حیوانی را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، باید تمام چربی های جذب شده را از بین ببرند و از مصرف گوشت های فرآوری شده خودداری کنند.
کاهش مقدار نمک مصرفی به میزان 3 گرم در روز می تواند تاثیرات زیادی بر سلامت قلب و عروق داشته باشد و عدد سیستولیک را تا 5.6 میلی متر جیوه در افراد مبتلا به فشار خون بالا کاهش دهد. همچنین مطالعات نشان می دهد که کاهش مصرف کافئین در افراد مبتلا می تواند تاثیرات خوبی در کاهش آن داشته باشد.
درباره این سایت